Unter «Resilienz» versteht man die Stärke und Fähigkeit zur Belastbarkeit, die es Menschen ermöglicht, Krisen und herausfordernde Situationen ohne langfristige Beeinträchtigung zu meistern. Diese Fähigkeit bekommt im Kontext «Familie» eine besondere Relevanz!
Zeitmangel, ein starker Umschwung in den eigenen Werten, (körperliche) Fremdbestimmung, Generationenkonflikte, Paarkrisen, Geschwisterstreit und Zahnputzdiskussionen: Der Alltag des Familienlebens hält sowohl für Kinder, als auch für Erwachsene, die ein oder andere Herausforderung bereit. Hinzu kommt eine immer stärker vernetzte, schnelllebige Welt, die ständig in Bewegung ist und uns vor globale Krisen stellt.
Für unsere Kinder wünschen wir uns Durchsetzungsvermögen und inneren Halt um sich in dieser Welt zurechtzufinden und durchzusetzen zu können. Dabei wird uns häufig bewusst: an vielen Punkten, gelingt uns das nicht einmal selbst. Was können wir also tun?
Eltern, Lehrer, Erzieher und Co. dürfen gut für sich sorgen. Denn die erste grosse und wichtige Botschaft aus der Resilienzforschung lautet: Resilienz beruht grundlegend auf Beziehungen! Um unsere Kinder für das Leben zu stärken, dürfen wir die Beziehungsqualität zwischen uns und den Kindern, die wir begleiten, anschauen.
Damit wir also für unsere Kinder Empathie, Verlässlichkeit und wertschätzende Führung bieten können, brauchen wir selbst genügend Kraft und Entspannungsmomente. Auf diese Weise profitieren unsere Kinder zum einen von uns als Vorbild für den Umgang mit Herausforderungen und zum anderen wissen sie sich in Sicherheit, begleitet von wertschätzenden Eltern und Fachkräften.
Die eigenen Kraftmomente trotz der vielen Stresssituationen im Alltag jedoch zu finden und wirklich einbringen zu können, ist manchmal gar nicht so leicht.
Genau hier setzen wir mit einem reifam®-Coaching an!
In meinen Coachings halte ich dir den Raum, für Tiefe, Einsicht und Stille, den wir uns im Alltag sonst nie nehmen. Die Intention unserer Zusammenarbeit ist hier ganz klar nie, die mit noch mehr Input, Tipps und Ratschlägen zu versorgen, sondern vielmehr Raum für deinen Kontakt zu dir selbst zu öffnen. Mit gezielten Fragetechniken und einem breiten Angebot von Übungen begleite ich dich in dem Prozess, die für dich passenden Ressourcen für den alltäglichen (Familien-)Wahnsinn zu finden, zu mobilisieren und zu kräftigen. Auf dem Weg dorthin ist Raum für Stille, für Tränen, für Erleichterung und für Frustration. Alle Gefühle dürfen da sein und gefühlt werden. Durch diese Annahme aller Gefühle, decken wir gemeinsam deine Bedürfnisse auf, die dahinterliegen und verfolgen dann die Intention, die dafür individuell passenden Ressourcen zu finden, zu mobilisieren und zu kräftigen.
Du darfst erstmal ankommen. Ich nehme mir bereits ab unserem Erstkontakt viel Zeit für den Beziehungs- und Vertrauensaufbau zwischen uns. Mir ist wichtig, dass du dich wohl fühlst und unser gemeinsames Vorgehen für dich stets transparent und selbstbestimmt ist
Ich höre Dir aktiv zu und wende mich empathisch und wertfrei deiner Geschichte zu. Aus dieser vertrauten Situation heraus werde ich Dich nahtlos, achtsam und zielorientiert ins professionell geleitete Coaching begleiten.
Ich gebe dir keinerlei Ratschläge oder breite Lösungsvorschläge aus. Vielmehr halte ich mit verschiedenen Fragetechniken und verschiedenen Übungsangeboten den Raum für jene ressourcenorientierte Selbstreflexion, die im Alltag immer wieder zu kurz kommt.
Mit unserer Integrationsphase widmen wir uns gezielt der Frage, wie du deine Erkenntnisse aus dem Coaching mit in den tatsächlichen Alltag mit Kind nehmen kannst. Du wirst von mir dazu ermutigt, stets den Weg anstatt nur das Ziel zu fokussieren und ohne Druck, sondern mit Freunde deine persönlichen Kraftressourcen mit in den Familienalltag zu nehmen.
129€/60 min.
In unseren Sitzungen schauen wir uns deine Herausforderung und die damit verbundenen Gefühle und Bedürfnisse genau an. Die Intention ist es, wie mit einer Art Ist-Analyse auszuloten, von welchem Punkt aus du losgehst und welche Kraftressourcen für dich besonders sinnvoll sein können. Hierzu braucht es zum einen deine Ehrlichkeit – vor allem dir selbst gegenüber. Und zum Anderen braucht es deine Bereitschaft dazu, allen Gefühlen mit Offenheit zu begegnen, denn im reifam®-Coaching gehen wir davon aus, dass sie dir als wichtiger Leuchtturm für die Navigation deiner Bedürfnisse im Alltag dienen können.
Du leidest nicht Ein reifam®-Coaching mit mir dient niemals zur Therapie behandlungsbedürftiger Krankheitsbilder wie Depressionen, Posttraumatischen Belastungsstörungen, oder Ähnlichem. Solltest du dich in einer Therapie befinden, dann ist es wichtig, dass deine Teilnahme am reifam®-Coaching mit deinem behandelnden Therapeuten abgesprochen ist und ich eine entsprechende Einverständniserklärung erhalte.
Meine Begleitung in einem reifam®-Resilienzcoaching ist umfassend und fundiert aufgebaut, sodass du alles an die Hand bekommst, was es für dich braucht, um reifam® in deinem Familienalltag erfolgreich integrieren zu können. Gleichzeitig braucht es deine Bereitschaft, deine Eigenverantwortung und Initiative, jene Ressourcen, die wir gemeinsam aufdecken, auch tatsächlich in deinem Leben zu integrieren. Du bist bereit, deine Zeit und deinen Fokus langfristig in deine bewusste Familiengestaltung zu legen.
Wenn wir gemeinsam in ein reifam®-Coaching gehen, geht es – anders als in meiner pädagogischen Sprechstunde - ganz grundsätzlich nicht darum, dass du beratende Impulse von mir erhältst. Sondern ich begleite dich bei der Selbstreflexion mit der Intention, deine ganz persönlichen und individuellen Kraftressourcen für deinen Alltag mit Kind aufzudecken. Dein Kind kenne ich in der Regel nicht persönlich. Daher kann und werde ich keine Einschätzungen zu dem Entwicklungsstand deines Kindes vornehmen. Sollte eine kompetente Einschätzung zur körperlichen, emotionalen und kognitiven Reife deines Kindes nötig sein, informiere ich dich gern über mögliche, passende Anlaufstellen. Weiter stelle ich auch bei dir keinerlei Diagnosen aus oder fest. Sollte mir jedoch auffallen, dass bestimmte Problematiken gemäss ICD-10 auf einen Therapiebedarf hindeuten, so begleite und unterstütze ich dich gern dabei, eine geeignete Anlaufstelle zu finden.
Weiter wird von mir grundsätzlich keine Behandlung angeboten, die auf die Heilung von psychischen oder physischen Erkrankungen abzielt. Mit meiner Arbeit wird keinerlei Krankheitsbild geheilt, therapiert oder "aufgelöst". Sowohl meine Beratungsleistung als auch meine Begleitung im Coachingsetting versteht sich als professioneller Beratungs- bzw. Coachingansatz, der sich an gesunde Menschen richtet und dich im Rahmen der persönlichen Weiterentwicklung und bewussten Lebensgestaltung unterstützen kann. Keines meiner Angebote ersetzt einen Besuch bei einem Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker.
Jeder Mensch, jede Familiengeschichte und jeder Familienalltag ist anders. Ich stehe dir gern mit Erfahrung, Wissen und Empathie zur Seite und helfe dir dabei, Situationen neu zu bewerten, und/oder neue, individuelle Wege für deinen Alltag zu finden. Um langfristig auch etwas im Familienalltag zu verändern, braucht es in den meisten Fällen Zeit, Raum, Vertrauen und teilweise auch Mut - vor allem auch von dir. Erfolge und /oder Patentrezepte verspreche ich daher generell nie, sondern setze auf eine empathische und unterstützende Prozessbegleitung.
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